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Anleitung zur Selbstmassage

Für Yogis und Genießer von unserer Ayurveda-Expertin Petra Wolfinger

Selbstmassage

Erdet, verwöhnt, macht geschmeidig und nährt alle Gewebe (Dhatus); Wird klassisch in der Morgenroutine (Dinacarya) in Kombination mit Yoga beschrieben. Hilft dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu spüren, wo sich Anspannung statt Entspannung sammelt.

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Ayurveda für eine erfüllte Weiblichkeit

In unserer heutigen Zeit, im Laufe der letzten 50 Jahre, hat sich vieles für die Frauen verändert. Ihre Rolle hat viele neue Facetten dazu bekommen. Es fängt ja schon damit an, dass wir die Weiblichkeit für uns selbst, ganz persönlich definieren dürfen. Auf der Suche nach uns selbst kann uns der Ayurveda eine wertvolle Orientierung geben.

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