Alle Beiträge von

Meine Matte und ich

20 Jahre mit (m)einer Yogamatte oder auch: Die leidenschaftliche Beziehung zu meiner Matte im Laufe der Jahre

Der Beginn einer Lebensliebe

Ich gebe es zu: Als ich vor genau 20 Jahren in Südindien aufschlug, hatte ich keine Vision wie mein Leben im Jahr 2021 wohl aussehen könnte. 2001 an der Küste im Süden Indiens zu einer 3-wöchigen Ayurveda Kur in einem Eco-Resort eingebucht, war meine Erwartung geprägt von den bunten Reiseprospekten und Fotos Indiens. Leuchtende Farben von Blüten und Saris, lächelnde Menschen, der Duft von Kardamom und Zimt. Alles eingebettet in sanfte Ölmassagen und wohltuende Behandlungen.

weiterlesen…

Anleitung zur Selbstmassage

Für Yogis und Genießer von unserer Ayurveda-Expertin Petra Wolfinger

Selbstmassage

Erdet, verwöhnt, macht geschmeidig und nährt alle Gewebe (Dhatus); Wird klassisch in der Morgenroutine (Dinacarya) in Kombination mit Yoga beschrieben. Hilft dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu spüren, wo sich Anspannung statt Entspannung sammelt.

weiterlesen…

Ayurveda für eine erfüllte Weiblichkeit

In unserer heutigen Zeit, im Laufe der letzten 50 Jahre, hat sich vieles für die Frauen verändert. Ihre Rolle hat viele neue Facetten dazu bekommen. Es fängt ja schon damit an, dass wir die Weiblichkeit für uns selbst, ganz persönlich definieren dürfen. Auf der Suche nach uns selbst kann uns der Ayurveda eine wertvolle Orientierung geben.

weiterlesen…