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Liebe macht gesund

Ayurveda, Partnerschaft und die Kunst, einander bewusst zu begegnen

Eine liebevolle Partnerschaft hält vital, schenkt Geborgenheit und fördert nachweislich unser seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Studien zeigen: Menschen in stabilen, erfüllten Beziehungen sind ausgeglichener und emotional belastbarer. Auch im Ayurveda ist das kein Geheimnis – denn das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Umfeld ist hier zentraler Bestandteil der Gesundheitslehre.

Doch warum gelingt es manchen Paaren scheinbar mühelos, in Verbindung zu bleiben, während andere sich reiben oder verlieren?
Ein Schlüssel liegt in der ayurvedischen Konstitution – und im Verständnis für die unterschiedlichen Bedürfnisse, Kommunikationsstile und Lebensentwürfe, die daraus erwachsen.

Jeder liebt auf seine Weise – entsprechend seiner Konstitution

Im Ayurveda betrachten wir den Menschen ganzheitlich – körperlich, geistig und emotional.
Zwei Ebenen spielen für Beziehungen eine besondere Rolle:

  • Die körperliche Konstitution (Deha-Prakriti) – bestimmt durch Vata, Pitta und Kapha
  • Die mentale Konstitution (Manas-Prakriti) – geprägt durch die drei Gunas: Sattva, Rajas und Tamas

Diese Kombination beeinflusst nicht nur, wie wir lieben, sondern auch wen wir wählen, wie wir mit Nähe umgehen und was uns emotional nährt.

Gegensätze ziehen sich an – körperlich

Auf körperlicher Ebene zieht uns oft das an, was uns selbst ergänzt:
Ein Kapha-Partner gibt dem luftigen Vata Halt und Sicherheit.
Pitta sucht jemanden, der ihn entweder erdet oder fordert.
Diese Konstitutionen wirken wie zwei Pole – sie schaffen Spannung, Wachstum und manchmal auch das nötige Reibungspotenzial für Weiterentwicklung.

Ähnlichkeit verbindet – geistig

Auf mentaler Ebene gilt dagegen: Gleiches zieht Gleiches an.
Sattvische Menschen fühlen sich von inneren Werten, Tiefe und Sinn angezogen – sie begegnen sich auf Meditationsretreats, im Museum oder im achtsamen Gespräch.
Rajas-Typen lieben das Leben, den Genuss und den Erfolg – sie suchen Lebendigkeit, Aktivität und gegenseitige Motivation.
Hier verbinden sich Beziehungen durch geteilte Weltanschauungen, Interessen und Lebensziele.

Doshas in der Beziehung – ein kurzer Überblick

Vata

Kreativ, sensibel und voller Ideen. Vata-Menschen sind romantisch, vielseitig und brauchen emotionale Tiefe – aber auch Struktur, um sich sicher zu fühlen.
In der Partnerschaft überraschen sie mit liebevollen Gesten und inspirierenden Gedanken, brauchen jedoch Rückzug und Verständnis für ihre wechselhaften Stimmungen.

Pitta

Leidenschaftlich, zielstrebig, durchsetzungsstark. Pitta-Partner lieben Intensität und klare Kommunikation – wollen aber auch der „Bestimmer“ sein.
Ihre Herausforderung liegt darin, emotionale Kontrolle loszulassen und echte Nähe zuzulassen.

Kapha

Ruhig, treu, fürsorglich. Kapha-Typen sind stabile, verlässliche Partner mit großem Herz.
Sie schaffen emotionale Sicherheit und tiefe Geborgenheit – brauchen aber Anregung, um nicht in Bequemlichkeit zu verharren.

MeTime & WeTime – Ayurveda gemeinsam erleben

In einer Welt, die oft von Tempo, Reizüberflutung und Leistungsdruck geprägt ist, brauchen wir bewusste Zeiten für uns selbst – und für die Menschen, die uns nahestehen.
Genau hier setzt unsere Sommeraktion MeTime – WeTime an:

Sie lädt dazu ein, eine Ayurveda-Kur nicht nur als individuelle Auszeit zu nutzen, sondern auch als gemeinsames Erlebnis, das verbindet.
Ob mit Partner, Freundin, Tochter oder Mutter: Wer sich selbst Raum gibt – und dem anderen achtsam begegnet – erlebt Beziehung neu.

Denn eine gesunde Partnerschaft lebt von zwei Individuen, die sich selbst treu bleiben und trotzdem füreinander da sind. Zwei MeTimes können eine kraftvolle WeTime ergeben.

Glück zu zweit – Warum positive Beziehungen unsere Gesundheit stärken

Was macht ein erfülltes und glückliches Leben wirklich aus?
Diese Frage beschäftigt Wissenschaftler seit Jahrzehnten. Eine der ältesten und umfassendsten Langzeitstudien der Welt, die Harvard Study of Adult Development unter der Leitung von Robert Waldinger, gibt eine klare Antwort: Es sind gute Beziehungen, die unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sogar unsere Lebensdauer entscheidend beeinflussen.

Auch im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst, gelten enge, liebevolle Beziehungen als ein zentraler Baustein für ein erfülltes Leben. Freundschaft, Familie, emotionale Verbundenheit und ein unterstützendes Umfeld fördern die soziale Gesundheit und sind nach ayurvedischem Verständnis essenziell, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu halten.
Gleichzeitig stärken glückliche Beziehungen auch das eigene Ich-Bewußtsein: Wir fühlen uns wertvoll, akzeptiert und liebenswert. Dies läd ein, die eigene Persönlichkeit in ihrer wahren Natur (Prakriti) auszudrücken und echte Nähe zuzulassen. Gleichzeitig ermöglicht ein vertrauensvoller und entspannter Umgang miteinander sich auch einmal voneinander abzugrenzen, wenn dies dem eigenen Bedürfnissen entspricht.

Gemeinsam genießen, wachsen und heilen

Im hektischen Alltag verlieren wir manchmal die bewusste Pflege unserer Beziehungen aus dem Blick. Dabei zeigt sich immer wieder:
Gemeinsame Zeit verstärkt positive Erlebnisse auf natürliche Weise.

  • Essen schmeckt besser,
  • Entspannung wird tiefer,
  • Gespräche werden ehrlicher,
  • und Erfahrungen wirken nachhaltiger,

wenn wir sie teilen.

Positive Beziehungen beruhen auf gemeinsamen Werten und wachsen durch geteilte Erfahrungen. Wir fühlen uns auf tiefe Weise gesehen und verbunden, in dem wir das Teilen, was uns besonders wichtig ist. Auch das Streben nach gemeinsamen Zielen – sei es im privaten, beruflichen und spirituellen Bereich – steigert die gegenseitige Wertschätzung und Zuneigung. Besonders deutlich zu spüren ist dies auf Reisen und während bewusster Auszeiten: Solche Erlebnisse verbinden auf eine tiefere und nachhaltigere Weise, als es Worte je könnten.

Ayurveda: Gesundheit durch menschliche Nähe

In unserem Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum setzen wir dieses Wissen ganz bewusst um. Ayurveda wird hier nicht nur als medizinische Therapie verstanden, sondern als menschliche und ganzheitliche Medizin, die Herz und Seele gleichermaßen anspricht.

  • Unsere Massagen erleben unsere Gäste als „Snehana“ – liebevolle Berührung von Hand und Herz.
  • In ayurvedischen Konsultationen und der emotionalen Begleitung fließen Prinzipien der typgerechten Gesprächsführung aus der Ayurveda-Psychologie ein.
  • Während der gesamten Kur begleiten wir unsere Gäste achtsam und individuell, um Körper und Seele gleichermaßen zu nähren.

Eine besondere Gelegenheit: Gemeinsame Zeit bewusst erleben

Der Sommer lädt dazu ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Gerade jetzt ist eine ideale Gelegenheit, bewusst Zeit miteinander zu verbringen – fernab vom Alltag, in einer Umgebung, die Erholung und Regeneration ermöglicht.
Eine gemeinsame Ayurveda-Auszeit bietet die Möglichkeit, Gesundheit zu fördern, Erlebnisse zu teilen und die Verbindung zueinander auf eine tiefere Ebene zu bringen.

Mit unserer Sommeraktion MeTime – WeTime profitieren Sie von unserem Partnervorteil für Ihre gemeinsame Auszeit im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum.

Steht das Menü an Weihnachten schon fest?

Bald ist Weihnachten! Darauf freue ich mich schon sehr… denn und auch wenn andere immer über den Stress rund um Weihnachten klagen, für mich persönlich ist es eine Zeit zum Innehalten und zur Ruhe kommen. Zeit um Freude zu treffen und mit der Familie zusammen zu sein. Zeit zum Genießen und Verwöhnen, Schenken und Beschenkt werden. Da darf ein tolles Essen nicht fehlen.

In diesem Jahr habe ich mich zu einem etwas exotischeren Weihnachtsmenü entschieden: Regionale Bio-Produkte, gepaart mit Südfrüchten und Gemüse, wie es jetzt in Indien-Saison haben. Papaya meets Tobinambur, Feldsalat wird von Granatapfel geküsst und Aubergine verfeinert Belugalinsen – das Zusammenspiel von heimischen und südlichen Zutaten eignet sich einfach großartig für die kreative Ayurveda-Genuss-Küche. Und um wirklich alle beim Essen glücklich zu machen, lässt sich das Menü auf einfache Weise vegan, vegetarisch oder ergänzend mit Fisch zubereiten.

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Das 1. Ayurveda Food Festival war ein voller Erfolg…

Wir sind immer noch ganz glücklich & beseelt! Es war ein wundervolles Ayurveda Food Festival-Wochenende und wir freuen uns sehr über den Erfolg und Zuspruch.

Am Freitag wollte das Wetter noch nicht so recht mitspielen und es war kurzzeitig reichlich nass. Das trübte die Stimmung während der diversen Workshops, Kochshows und Vorträge jedoch kaum und abends haben wir den Regen einfach weggetanzt. Die tollen Sounds von Masala Movement waren uns dabei tatkräftige Unterstützung. Amzweiten Festival-Tag wurden wir dafür mit Sonnenschein belohnt.

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Saisonal kochen - Rosenberg Ayurveda

Saisonal kochen – Vorteile und Tipps aus dem Ayurveda

Saisonal Kochen mit regionalen Lebensmitteln ist abwechslungsreich, nachhaltig, schmeckt gut und spart auch Geld. Was früher ganz normal war, ist jetzt wieder im Trend. Auch im Ayurveda, der indischen Philosophie vom gesunden Leben, nimmt ein auf die Jahreszeiten abgestimmter Speiseplan mit saisonalen Lebensmitteln einen sehr großen Stellenwert ein. Warum das so ist und wie du deine Ernährung auf eine gesunde, umweltfreundliche und nicht zuletzt besser leistbare Küche umstellen kannst, erfährst du hier.

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Frühjahrsputz, Frühjahrsdetox

Frühling (Vasanta) – Innerer und äußerer Frühjahrsputz

Willkommen Frühling, willkommen Entgiftungszeit! Ende Februar beginnt im saisonalen Ayurveda-Kalender (Vasanta Ritu) die beste Zeit zum Frühjahrs-Detox, um mit typgerechten Fastenkuren, Gewürzen, Kräutern, Atem- und Yogatechniken Körper und Psyche zu entschlacken.
Im Frühling erwacht die Natur und bereitet sich auf ein neues Jahr mit Blüte, Früchten und Wachstum vor. Alles sprießt, floriert, summt und brummt. Die Vögel kehren zurück aus dem Süden und richten sich ihre Nester ein und die Tiere erwachen aus ihrem Winterschlaf und stecken ihre Köpfe wieder aus den Bauten in die zarte Sonne. Genieße die erwachende Natur und spüre ihre aufsteigende Energie.

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Ganzheitliche Dimensionen der Ayurveda-Diagnose

Viele Menschen kommen zum Ayurveda und erwarten die legendäre Ayurveda-Pulsdiagnose. Frei nach dem Mythos: Fühle meinen Puls und erkläre mir mein Leben. Und tatsächlich gibt es sie, die phantastischen ayurvedischen Pulsleser, die beim Erfühlen des Pulses weit mehr wahrnehmen als die Unterscheidung von Frosch (Pitta), Schlange (Vata) und Schwan (Kapha).

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Kerstin Rosenberg im Unterricht

Qualität einer guten Ayurveda-Ausbildung

Im Interview mit Kerstin Rosenberg, Leiterin der Europäischen Akademie für Ayurveda und dem Rosenberg Gesundheits- und Kurzentrum über den Wandel und die Entwicklung der Akademie und was sie so besonders macht.

Was hat sich im Vergleich zum Beginn der Europäischen Akademie für Ayurveda bis jetzt verändert?

Als wir vor fast 30 Jahren mit den ersten Ausbildungen an der Europäischen Akademie für Ayurveda begannen, war alles sehr klein und familiär. Es war mehr wie ein Ashram, als eine Akademie. Wir hatten kleine Seminargruppen, die hauptsächlich von Mark (Yoga) und mir (Ayurveda) unterrichtet wurden und gemeinsam mit einer Küchenhilfe habe ich für unsere Gäste gekocht. Heute ist es weiterhin sehr persönlich bei uns, aber viel professioneller! 

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Kerstin und Mark Rosenberg in Indien

Dieser Besuch wird uns in Erinnerung bleiben …

Mark Rosenberg wurde interviewt von Martin Rutishauser (HPS Luzern)
Kerstin und du, ihr wart vor einigen Wochen in Indien, auf Einladung der indischen Regierung zur Grundsteinlegung des WHO Global Center for Traditional Medicine.

Was ist das WHO Global Center for Traditional Medicine?

Die WHO hat sich entschieden, die traditionelle Medizin mehr zu fördern. Seit Jahren beobachtet die WHO die besondere Bedeutung der traditionellen Medizin-Systeme für die Menschheit unseres Planeten. Und während der Covid-Pandemie wurde einmal mehr die Wirksamkeit der traditionellen Verfahren, allen voran Ayurveda und Yoga, bei der Prävention und Therapie von Covid-19 in Indien sichtbar. Die Indische Regierung allen voran PM Narendra Modi und das Ministerium für AYUSH hat sich dafür eingesetzt, dass dieses neue WHO Zentrum in Indien entsteht, mit dann nationalen Satelliten in weiteren Ländern. Indien selbst unterstützt das Projekt mit 250 Mio. Dollar.

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Glück ist typgerecht

„Was macht mich wirklich glücklich?“ „Wie kann ich mein Leben so gestalten, dass es mir dauerhafte Zufriedenheit, Gesundheit und Erfolg beschert?“

Diese Fragen stellen wir uns mehr als einmal – speziell zu Krisenzeiten und Scheidepunkten unseres Lebens und konsultieren Psychologen, Lebensberater und Ratgeber-Literatur als Navigator zur Lösungsfindung. Die besten Antworten für unsere aktuellen Lebensfragen finden wir meines Erachtens in den alten Weisheiten des Yoga und Ayurveda: Diese vereinen sich im Bereich der ayurvedischen Psychologie und geben hier den Schlüssel zum Geheimnis eines glücklichen Lebens.

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