Für die meisten Menschen füllt die Arbeitszeit einen großen Teil des Tages aus. Oft ist diese Zeit geprägt von sitzenden Tätigkeiten, Zeitmangel, Multi-Tasking und schnellen Entscheidungen. Dieser Druck führt schleichend zu chronischen Problemen, körperlich sowie mental und emotional. Entsprechend hoch sind die Krankenstände aufgrund von Störungen im Bewegungsapparat (durch das Sitzen) und auf psychischer Ebene (durch permanente Überlastung).
Anti-Aging mit Ayurveda
Schon seit Urzeiten beschäftigt sich der Mensch mit dem Altern und mit Möglichkeiten, dieses aufzuhalten oder gar umzukehren. Im Medizin-System des Ayurveda ist diesen Fragen sogar ein ganzes Fachgebiet gewidmet. Neben bekannten Bereichen wie Innere Medizin, Frauenheilkunde oder Kinderheilkunde gibt es auch die Kunst des Rasayana: Verjüngung und Langlebigkeit.
Yoga und Meditation gegen den Stress
Wie können Yoga und Meditation helfen, Stress abzubauen und stressbedingten Beschwerden vorzubeugen? Die Meditations- und Yogalehrerin Dr. Ulrike Kienzle erzählt aus ihrer Praxis.
